哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热(rè)量等(děng)于几碗(wǎn)饭减肥的时候多喝水多吃些水果是比较好的，现在哈(hā)密瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候(hòu)吃(chī)吗？哈密瓜什(shén)么时(shí)候吃是比较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜(guā)的(de)热(rè)量等于几碗饭

哈(hā)密瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利(lì)于(yú)控制体重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃(chī)也(yě)是(shì)可以的(de)，但是要注意(yì)只(zhǐ)能(néng)少量的吃一(yī)点，而(ér)且要在(zài)其他的饮食上(shàng)相(xiāng)对(duì)的(de)减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这(zhè)样才不(bù)会导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可(kě)以放到来年春天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈(hā)密瓜果品性(xìng)质(zhì)偏(piān)寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可以(yǐ)清(qīng)热(rè)解(jiě)暑(shǔ)，带(dài)来一(yī)丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比(bǐ)较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密(mì)瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量的水分，是一(yī)种典(diǎn)型(xíng)的低热量(liàng)高水分的(de)水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的(de)糖(táng)分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密(mì)瓜需要适量食(shí)用，以免(miǎn)大量的糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除(chú)少数高寒地(dì)带之外,大部分地(dì)区(qū)均产哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜(guā)产(chǎn)于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈(hā)密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜。

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